院長

小島 央

 

筋肉ドクター

日本整形外科学会会員

日本精神神経学会会員

日本スポーツ協会公認スポーツドクター

 

中高生時代より筋トレを追求。大学時代に筋トレの真髄を理解。

平成10年、臨床医となり筋力低下による疾患に行われている筋力訓練が、筋トレの真髄(キストレ)から見て全く見当違いなことをしていることを知る。

京都大学附属病院、京都市立病院、公立高島総合病院、三菱京都病院で勤務。

その後、様々な病院、医院、介護施設で勤務するが、どこの医療機関、介護施設へ行っても効果的な筋力訓練ができていないことを知る。

もう一度動けるようになりたい、そのためには努力も惜しまないと思っている人も、楽に生きたい寝たきりでも良いと思っている大多数の人と同じ扱いを受けている現実に絶望する。

 

薬物治療、外科的手術治療の前にできることがあるのではないかと、平成19年10月より近鉄京阪丹波橋駅前に既存マシンを使った運動施設アイアンクリニックを作る。

平成24年マシン制作開始、12月オリジナルマシンでのトレーニングシステムを完成させる。

平成26年10月2日近鉄伏見駅前に保険診療による央整形外科&アイアンクリニックを開設。

令和5年8月4日より、近鉄京阪丹波橋駅前へ戻り、自費診療完全予約制の診療所として移転。

 

運動施設アイアンクリニックも経営している。

 

独自のKIS原則から考えた「超健康道場」主催、オリジナル・トレーニング・マシーン「ゼロ・フリクション」の開発などの活動も行っている。


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院長が以前から気になっていた、若い女性に多い筋力低下の人の階段の昇り方を動画にしてみました。

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院長のメディア出演情報

月刊トレーニングジャーナル:2022年6月号 (発売日2022年05月18日)

 

トップアスリート以外にも筋トレを

 

半年間6回連載させて頂きました。

肌肉醫生的速效健身指南:擺脫無效運動,鍛鍊好體態×迅速長肌肉×舒緩關節痛

「ざんねんな筋トレ図鑑」の繁体字中国語版(台湾版)が発売されました。

台湾の方々にも効率よく強く健康になっていただきましょう。

 

『安心』2021年7月号

2021年06月02日

全国の書店で発売

定価715円(税込)

 

今痛くてもできる特効セルフケアを大公開!

ひざ痛は自分で治せる!

 

 

「週1スクワット」で80歳でも90歳でもひざ痛はよくなる!

水もたまりにくくなる!

 

という記事に載せていただきました。

ざんねんな筋トレ図鑑 (いくらやっても意味がない)

令和2年12月10日、再び、マキノ出版から上梓させてもらいました。

前著では詳しくやり方が分からないという方が多く、結局効果の無い運動をされている場合が多かったので、これを出すことになりました。

「脊柱管狭窄症を自分で治す最強事典 (23人の名医らが教える本当に効くセルフケア) 」

この本の中でも、間欠性跛行を治す筋トレについて書いています。

「股関節の激痛を自力で治す最強事典 20人の医師・専門医が教える特効療法」

この本の中の一人にして頂いてます。キストレスクワットを紹介されています。

「脊柱管狭窄症は自分で治せる!」

こちらに紹介と記事を載せていただきました。

いろいろな情報に埋もれ気味ですが、お読みください。

間歇性跛行に筋トレは有効な印象を強く持っていますので、ご参考に。

『壮快』2019年3月号

2019年01月16日

全国の書店で発売

定価620円(税込)

 

『脊柱管狭窄症』は自力で治せる!激痛、しびれ、跛行が消えた 名医が手術を回避

 

①脊柱管狭窄症に安静は大敵! 患者の間欠跛行が続々改善中とスクワットを医師絶賛

 

という記事に載せていただきました。

「股関節痛は自分で治せる!」

こちらに著書の紹介と記事を載せていただきました。

いろいろな情報に埋もれ気味ですが、お読みください。

結構な変形の方の痛みを軽減させてきた自信はあります。

ひざ・股関節の痛みは週1スクワットで治せる!

平成30年11月9日、マキノ出版より著書を上梓させて頂きました。

当院で行ってもらっている運動の概念、概略、実例を分かりやすく本にしました。

 

当院の運動療法を受けたいけど、遠くて受けられないとお悩みのあなた、参考にお読み下さい。

滋賀県体育協会のフリーペーパー「Bispo」に寄稿させて頂きました。

シェアしたくなる!日本人の知らないニッポンのこと。【オバマ絶賛のアレって?】

TV TOKYO

 

放送日 2017年1月25日(水)夜7時

 

歴史、日本語、伝統、体について…様々なジャンルの著名人が「意外と知らない日本」について発表し日本の素晴らしさを再確認!世界で絶賛される日本発祥の文化にも注目!

 

▽日本人の知られざるカラダの秘密を、杉山愛がプレゼン!江戸時代はムキムキだった訳とは?また、「手先が器用」の秘密とは?

 

こちらに出演させて頂きました。

『壮快』2015年6月号

2015年04月16日

全国の書店で発売

定価 620 円(税込)

 

「《腰の激痛》しびれが解消する自力療法」という特集に院長の記事が掲載されました。

 

骨粗鬆症を撃退する「30秒スクワット」も掲載されました。

 

 

 

著書

 

ネットに載せた文章が好評で書籍化しました。

 

半分自費出版のような形で製作したもので、アマゾンでのみ販売されておりました。

現在アマゾンで高値で売買されているようです。

 

ご希望の方は当院へお越し下さい。

京大名誉教授 新宮秀夫先生の著書です。

 

P.46とP.121に「幸福の反対は安静です」という私の発言を引用して頂いております。

腰痛の専門家、長谷川淳史先生の著書です。

 

P.25に私のあられもないフルヌードが掲載されております。

ボディビルディング '09年2月号~'10年2月号

 

「筋肉ドクターの健康道~ボディビル医学について」を連載。

ボディビルディング '08年9月号

 

「STRONG安田のボディビルばんざい!~もっとボディビルは楽しくなる」にインタビュー記事が掲載。